今回は、2年の間になんで太って、
なんでやせていったのかを書こうと思うよー。
最後の方に２年前と今の写真はってるよ。
文長いので、スキップして写真みたい方は →目次 から 飛んでね！
太った原因① 「貧乏太り」
2年前のわたしは、極貧海外留学生でした。(いまも貧乏ではあるけどね笑)
ブリスベンでの生活は、
学費と食費と家賃を払って貯金なし！
むしろマイナス！
仕事は見つかるまで、
ブリスベンで出会った福岡のＹ氏にお金借りたりしました。
(わたしは、君に出会えて良かったよ。)
ジャパレス(日本食レストラン)でもらった、
残り物を毎日、語学学校のランチにしていました。
(あのときは、たすかりました。店主さんありがとうございます。)
ジャパレスですから、
残り物でよく、「酢飯」と「味噌汁」があまっていて、
毎日それをいただいていました！
「酢飯」はカロリー高いです！
そして、オーストラリア人の人の舌にあった味噌汁にしてあるので、
いただいていた味噌汁も味が濃くて、
飲んでわかる。カロリー高いやつやん。
(お祭り男だいすけさんがよく言うやつ)
って知っていながら、
野菜かなり少なめでそればっかり食べていました･･･
安い食べ物重視！
アイスとクッキーやすくてつい大量買い！
はい！ 太ります！
これ、すなわち「貧乏太り」 と 申します！
太った原因② 「しあわせ太り」
語学学校がそろそろ終わるころ、
帰国まであと4ヶ月くらいのころ、
私に転機が訪れました。
彼氏ができたんです。(シンガポール人)
彼は、マッチョで、料理好きで、英語ペラペラ(そりゃネイティブだから)
わたしと正反対！
わたしは、ぽっちゃりで、料理しない、英語ヤバイ
そんな彼と、半同性くらいいっしょに過ごしました。
つきあい始めは、外食がふえ、家では彼が作った食べ物をたべ(おい、料理しろよ。)、
彼と同じ量を食べる(かなり多い量)。
幸せでしたから、食欲も止まらなかったんです。
はい、太ります！
これ、すなわち 「しあわせ太り」 と申します！
やせるきっかけ① 「体の中に何を入れるか考える癖がつく」
太るきっかけになったのは、
もちろん彼ができてから
(※彼がわるいわけではありません。)
やせるきっかけになったのも、
彼のおかげでもあります。
彼に出会うまで、
健康意識高い人とは
全くかかわりがなかったので。
食べ物とダイエットと筋トレ好きな、彼の話は勉強になりました！
たぶん、わたしがブクブク太ってきたのを見かねて
ある意味、
「これを食べると、どうなるかわかる？！」
くらいのおどしのような説明を毎回聞いていたので(笑)、
何か買うときや、口に物を入れるとき、
これって、体は喜ぶものかな？って考えるようになりました！
例えば、「砂糖」！
お菓子や、ジュースには、
たくさんの砂糖が入っています。
私の舌は喜びますが、
私の体はどうなんだって考えたとき、
彼の説明が横から語りかけてくるんです。
「砂糖は、ヘロインなみに中毒性があるって知っててこんなにたべるの？」
「アイスをスプーン２くちで、君は平均の砂糖摂取量をこえるよ。」
「取り過ぎると、脳が低下するよ。」
「えっ昨日ポテチくったよね？」
「成分表見てみなよ。砂糖何グラムはいってる？」
「おいしいものは 太るよね。さぁたべなよ！」
いろいろな情報がよぎって、
買うのを抑制してくれます！笑
砂糖だけじゃなくて、
炭水化物とか、
タンパク質にたいしてもそう。
彼のことばがよぎって
何食べたほうが体が喜ぶか考えるようになりました。
教えてくれなければ、
理由なしに何でも食べていたとおもう。
なんでも、勉強だなっておもったよ。
１番ガツンとくるのが、
食べ物の悪影響を教えてくれるドキュメンタリー動画。
人間って、「こうなりたいって頑張るモチベーション」と
「こうなりたくないって頑張るモチベーション」があると思うけど、
わたしは、
「こうなりたくないっていう頑張るモチベーション」
のほうが、
頑張れることに気がついたよ。
みんなはどっちがモチベあがるかな？
やせるきっかけ② 「筋トレ」
やせるきっかけになった、もうひとつは、
「筋トレ」です！
これも、彼がわたしに教えてくれたことです。
その彼は、ランニングや、毎日運動するタイプではなく、週に２･３回ジムで筋トレするだけの人でした。
もちろんその時わたしは貧乏、わたしはジムに行くお金すら惜しかったので、
彼が行く時間に便乗して(無料で)ジムへ行っていました！
※今は別れて、自宅で筋トレ中です
筋トレすると、良いことしかない！って分かったのは、最近のこと。(って、おそいわ！)
食欲をおさえたり、
脳に血がまわって集中力あがるし、
代謝がよくなり、快便にも！
スタイルよくなってきたら、ファッションもたのしめる！
良いことしかないナイじゃん！すげって思った！
貧乏人からしても、食欲抑えられるなら、食費浮くじゃん！って思った！
きつくて、続かないよ。っておもった人！
わたしでも、できたのであなたもできるよ！
次回にでも、どうやって筋トレしてるか、記事書こうとおもいます。
2年前と今 比較写真！
部屋そうじしてから、写真撮れば良かった笑
とにかく、この体をもっとよくできたらなと、ダイエット中！
また良かった良かったら、みてね！
コメント